Spinning
Οφέλη των μαθημάτων spinning
Mε 3 συνεδρίες (προπονήσεις) τη βδομάδα
- Η ποδηλασία βελτιώνει το καρδιαγγειακό σας σύστημα
- Μπορείτε να κάψετε από 400 έως και 600 θερμίδες ανά προπόνηση
- Χτίσιμο αντοχής και δύναμης
- Γυμνάζεται ολόκληρο το σώμα (κορμός, πλάτη, πάνω μέρος σώματος, γλουτοί και τετρακέφαλοι)
Εξοικείωση για εξωτερική ποδηλασία
Προπονήσεις πάνω σε κανονικά (κλασικά) ποδήλατα που είναι τοποθετημένα σε προπονητήρια. Με αυτό τον τρόπο επιτυγχάνεται η στάση σώματος να είναι ίδια με αυτή στην εξωτερική ποδηλασία. Επίσης, προσφέρεται εξοικείωση με τις ταχύτητες του ποδηλάτου.
Προετοιμασία για αγωνιστική ποδηλασία
Υπάρχουν εντατικά τμήματα Spinning τα οποία απευθύνονται σε αθλητές που συμμετέχουν ήδη σε αγώνες ή επιθυμούν να συμμετάσχουν και οι οποίοι θέτουν συγκεκριμένους στόχους για την αγωνιστική χρονιά. Με την κατάλληλη προετοιμασία και καθοδήγηση στοχεύουν στην επίτευξη των στόχων τους, μέσα από εξειδικευμένα προγράμματα spinning.
Στόχοι
Οι στόχοι διαμορφώνονται αναλόγως των προσδοκιών που έχει ο κάθε ένας μεμονωμένα.
Για όποιον φοβάται να ποδηλατήσει σε εξωτερικούς χώρους (δρόμους, δάση κλπ), επιθυμεί να βελτιώσει την αντοχή του, να νιώσει πιο άνετα με μεγαλύτερες και δυσκολότερες αποστάσεις ή απλά να βελτιώσει την φυσική του κατάσταση καθώς και να συνηθίσει τα ειδικά παπούτσια ποδηλασίας είναι μια πραγματική ευκαιρία να συμμετάσχει σε αυτά τα τμήματα.
Δημιουργώντας αυτά τα τμήματα θέλουμε να δώσουμε τη δυνατότητα σε ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας, αρχάριους ή μη εξοικειωμένους με την ποδηλασία ανθρώπους να επωφεληθούν από τα θετικά αυτού του αθλήματος. Προτείνεται ακόμη και για προχωρημένους αθλητές οι οποίοι ενδιαφέρονται για ενδυνάμωση ή δεν αισθάνονται άνετα με τις καιρικές συνθήκες του χειμώνα και προτιμούν την άθληση σε εσωτερικό χώρο.
